당뇨에좋은차5가지 추천1 당뇨에좋은차 추천 당뇨는 혈당 조절이 어려운 질환으로, 생활 습관과 식습관 관리가 매우 중요합니다. 특히 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 차(茶)를 마시는 것은 당뇨 관리에 유익한 방법 중 하나입니다.1. 당뇨에좋은차 추천1) 녹차녹차는 항산화 성분인 카테킨이 풍부하여 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 체내 지방 연소를 촉진하여 체중 감량에도 기여할 수 있어 당뇨 환자에게 유익합니다.섭취 방법:하루 2~3잔 정도 섭취하는 것이 적당합니다.카페인이 포함되어 있어 취침 전 섭취는 피하는 것이 좋습니다.2) 우엉차우엉차는 식이섬유가 풍부하여 혈당 급상승을 방지하며, 이눌린 성분이 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨 예방과 관리에 효과적입니다.섭취 방법:끓는 물에 10~15분 정도 우려낸.. 이전 1 다음
