수면영양제 뉴이떼1 수면영양제 선택과 복용 가이드 멜라토닌 락티움 마그네슘 효과와 주의사항 수면은 인간의 삶에서 필수적인 회복 과정입니다. 하지만 현대인들은 빠른 생활 리듬과 과도한 스트레스, 전자기기 사용 증가로 인해 수면 부족을 겪는 경우가 많습니다. 한국인의 평균 수면 시간은 경제협력개발기구(OECD) 평균보다 낮으며, 수면 장애 환자는 꾸준히 증가하고 있습니다.수면 부족이 초래하는 문제집중력 저하, 기억력 감퇴면역력 약화로 감염 위험 증가우울, 불안 등 정신 건강 문제비만·고혈압 같은 만성질환 위험 상승이러한 배경에서 주목받는 것이 바로 수면영양제입니다. 수면영양제는 약물과 달리 건강기능식품으로 분류되며, 체내 수면 관련 호르몬이나 신경전달물질의 균형을 보조하여 자연스럽게 숙면을 유도하는 데 도움을 줍니다. 하지만 시중에는 수많은 제품이 존재하고, 어떤 성분이 나에게 맞는지 혼란스러운 .. 이전 1 다음
