식물성 멜라토닌1 멜라토닌 영양제 완벽 가이드 식물성 멜라토닌부터 미국 수면보조제까지 현대인의 수면 패턴은 인공조명, 전자기기 사용, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 쉽게 흐트러집니다. 특히 스마트폰 블루라이트와 늦은 야근, 시차가 큰 여행은 우리 몸의 생체 시계를 혼란스럽게 만들어 숙면을 방해합니다. 멜라토닌은 뇌 속 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 낮과 밤의 주기를 인식해 ‘잘 때’라는 신호를 몸에 보내줍니다. 하지만 나이가 들거나 생활 패턴이 불규칙해지면 자연 분비량이 줄어 숙면이 어려워질 수 있습니다.이럴 때 멜라토닌 영양제는 부족한 멜라토닌을 보충해 잠드는 시간을 앞당기고, 숙면 유지 시간을 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 최근에는 식물성 멜라토닌, 미국 직구 제품, 5mg 표준 용량, 젤리형 멜라토닌 수면보조제 등 다양한 제품이 출시되며 소비자의 선택지가 확대되었습니다.1. .. 이전 1 다음
