식물성알티지오메가3 추천1 식물성오메가3 장점 단점 부작용 먹는법 현대인의 건강을 위해 필수적인 영양소 중 하나로 꼽히는 오메가3 지방산은 체내에서 자체적으로 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 흔히 생선 기름에서 추출한 어유 제품이 떠오르지만, 환경오염 문제와 채식주의자의 증가로 인해 식물성오메가3가 대안으로 떠오르고 있습니다.식물성오메가3는 주로 아마씨유, 치아씨드, 해조류, 호두, 들기름 등의 식품에서 얻을 수 있으며, 특히 해조류 기반 제품은 EPA와 DHA를 직접 공급할 수 있어 더욱 주목받고 있습니다.1. 식물성오메가3란?오메가3 지방산은 신체에서 생성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 일반적으로 어유에서 추출된 오메가3가 많이 알려져 있지만, 최근에는 환경오염 문제와 채식주의자의 증가로 인해.. 이전 1 다음
