아마씨 효능 먹는법1 아마씨효능 효소 기름 캡슐 먹는법 아마씨(Flaxseed)와 아마씨유(Flaxseed Oil)는 오메가-3 지방산, 리그난, 식이섬유 등의 풍부한 영양소를 함유한 대표적인 슈퍼푸드입니다. 특히 심혈관 건강, 소화 개선, 체중 조절, 피부 건강, 여성 건강에 탁월한 효능을 제공합니다.1. 심혈관 건강 증진**오메가-3 지방산(ALA, 알파 리놀렌산)**이 풍부하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.혈압 조절 및 심장 건강 보호연구에 따르면 아마씨 섭취가 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 특히 고혈압 환자에게 유익할 수 있습니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 심장병 예방에도 기여합니다.콜레스테롤 수치 개선LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고, HDL(좋은) 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 이는 심근경색 및 동맥경화 예방에 중요한 역할.. 이전 1 다음
