족저근막염 치료방법 총정리 주사부터 신발 깔창 슬리퍼까지 발 통증 해소 가이드
족저근막염은 발바닥 통증의 대표적인 질환 중 하나로, 아침 첫 발을 내디딜 때 찌릿한 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 특히 직장인, 주부, 장시간 서 있는 일을 하는 사람들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 이 글에서는 족저근막염 치료방법을 중심으로 주사 요법, 신발과 깔창 선택법, 쿠션 양말과 슬리퍼, 그리고 피해야 할 플랫슈즈와 크록스 신발까지 자세히 살펴봅니다.족저근막염 치료방법 – 주사 치료와 물리치료 병행이 핵심족저근막염은 자연적으로 호전되기도 하지만, 통증이 지속될 경우 전문적인 치료가 필요합니다.물리치료: 온열치료, 초음파치료, 전기자극치료 등으로 족저근막의 긴장을 완화하고 회복을 돕습니다.스트레칭과 운동: 발바닥 근막, 아킬레스건, 종아리 근육을 늘려주는 스트레칭을 매일 수행하는 것이 증상 ..
