손목 인대 염좌 염증 통증 원인부터 자가치료 및 병원 치료까지 총정리
손목은 하루에도 수백 번 사용하는 관절입니다. 키보드 타이핑, 스마트폰 조작, 청소, 물건 들기 등 단순한 행동조차 손목 인대와 근육을 끊임없이 사용하게 만듭니다. 그런데 이처럼 자주 쓰는 손목에 갑작스러운 충격이나 반복된 스트레스가 가해지면, 인대가 손상되면서 ‘염좌’와 염증, 통증이 동반되는 증상이 나타납니다.초기에 대수롭지 않게 여겨 방치하면, 염증이 만성화되어 손목의 기능 저하나 퇴행성 손상으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 손목 인대 염좌의 원인부터 자가치료법, 병원 진단과 치료, 회복기 관리, 예방법까지 꼼꼼하게 안내드립니다.1. 손목 인대 염좌란? – 관절을 지탱하는 인대의 손상손목은 8개의 작은 뼈(수근골)로 구성되어 있고, 이 뼈들을 연결하는 다양한 인대들이 존재합니다. 인대는 관절의..
수족구 예방과 증상 음식 예방접종 예방수칙까지 총정리
수족구는 주로 유아와 어린이에게 발생하는 전염성 높은 바이러스성 질환입니다. 여름철 유행성이 강하며, 어린이집이나 유치원처럼 집단생활을 하는 환경에서 쉽게 확산될 수 있어 부모들의 각별한 주의가 요구됩니다. 특히 손, 발, 입에 물집이 생기고 고열이 동반되는 특징이 있어 조기 발견과 예방 수칙의 실천이 무엇보다 중요합니다. 이번 포스팅에서는 수족구 증상, 예방 방법, 예방 음식, 예방접종, 예방교육 등 모든 내용을 체계적으로 정리해드립니다.수족구 증상 – 초기에 알아두면 빠른 대처가 가능합니다1. 수족구의 주요 증상 발열: 38~40도까지 고열이 동반되며, 이틀에서 삼일 정도 지속됩니다.입안 수포 및 궤양: 혀, 잇몸, 볼 안쪽에 통증을 동반한 수포가 생기고 궤양으로 발전하면 음식 섭취를 거부하게 됩니다..
